新所沢から日本を元気にする！～2026年4月2日・元気のタネ～

こんにちは。

スモールジムSweet Fitnessです。

 

今回は「転びやすい人の特徴」についてお話しします。

(4月1日からの7日間での一週間として書いています)

 

転びやすさにはいくつかの共通点があります。
例えば、「歩幅が小さい」「すり足になっている」「猫背になっている」といった歩き方のクセです。

 

さらに、「つまずきやすくなった」「段差が気になるようになった」

という感覚も、体の変化のサインです。

 

また、片足で立つとフラつく方は、バランス力が低下している可能性があります。

 

加えて、「最近あまり外に出ていない」「階段を使わなくなった」

という方も、知らないうちに足腰が弱っていることがあります。

 

 

転倒は突然起こるものではなく、日々の小さな変化の積み重ねです。

 

まずはご自身の状態に気づくことが、予防の第一歩です。

 

 

当施設は脳卒中リハビリの専門家である

酒向正春先生の著書「筋肉革命95」で紹介されている理論、

「サコーメソッド」を実践するジムです。

 

スモールジムSweet Fitnessは、
**「サコーメソッドを通じて運動が習慣化できる環境」**を大切にしています。

毎回のトレーニングにトレーナーが一緒に参加し、

• 正しいフォーム

• 今の体力に合った運動強度

• 無理なく続けられる運動内容

を丁寧に指導します。

「これで合っているのかな？」
という不安をその場で解消しながら行うことで、
効果的で、続けられる運動習慣を身につけていきます。

 

こんな方におすすめです！

• 新所沢駅周辺でジムを探している方

• 埼玉県所沢市で少人数制・指導付きのジムを探している方

• パーソナルジムは敷居が高いと感じている方

• 運動が苦手・久しぶりで不安な方

新所沢駅から通いやすい立地で、
運動初心者の方も安心して通えるジムです。

 

店舗情報

スモールジムSweet Fitness店
【エリア】埼玉県所沢市・新所沢
【最寄駅】西武池袋線、新所沢駅
【特徴】少人数制／トレーナー常駐／運動初心者歓迎

 

 

見学・体験も随時受付中です。
新所沢で「続けられるジム」をお探しの方は、
ぜひ一度スモールジムSweet Fitnessへお越しください。