元気のタネ · 2026/04/06

新所沢から日本を元気にする！～2026年4月6日・元気のタネ～

こんにちは。

スモールジムSweet Fitnessです。

今週は「転ばない体づくり」をテーマにお伝えしています。

今回は「筋肉は何歳からでもつく」というお話です。

(4月1日(水)からの7日間での一週間として書いています)

「もう年だから仕方ない」と感じている方も

いらっしゃるかもしれませんが、筋肉は年齢に関係なく、

刺激を与えることでしっかり応えてくれます。

特に下半身の筋肉は、立つ・歩く・支えるといった

日常動作に大きく関わっています。

例えば、スクワットのようなシンプルな運動でも、

継続することで少しずつ体は変わっていきます。

大切なのは、無理をせず自分に合った強度で続けることです。

小さな積み重ねが自信につながり、「動ける体」を維持することができます。

今からでも遅くはありません。一歩ずつ始めていきましょう

当施設は脳卒中リハビリの専門家である

酒向正春先生の著書「筋肉革命95」で紹介されている理論、

「サコーメソッド」を実践するジムです。

スモールジムSweet Fitnessは、
**「サコーメソッドを通じて運動が習慣化できる環境」**を大切にしています。

毎回のトレーニングにトレーナーが一緒に参加し、

を丁寧に指導します。

「これで合っているのかな？」
という不安をその場で解消しながら行うことで、
効果的で、続けられる運動習慣を身につけていきます。

新所沢駅から通いやすい立地で、
運動初心者の方も安心して通えるジムです。

スモールジムSweet Fitness店
【エリア】埼玉県所沢市・新所沢
【最寄駅】西武池袋線、新所沢駅
【特徴】少人数制／トレーナー常駐／運動初心者歓迎

見学・体験も随時受付中です。
新所沢で「続けられるジム」をお探しの方は、
ぜひ一度スモールジムSweet Fitnessへお越しください。

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