新所沢から日本を元気にする！～2026年4月9日・元気のタネ～

こんにちは。

スモールジムSweet Fitnessです。

 

 今週は「運動が続かない理由と、その解決方法｣についてお伝えしていきます。

(4月は水曜日始まりのため4/8(水)からの7日間での一週間として書いています)

 

「せっかく始めるなら頑張ろう」と思うのは、とても良いことです。
ですがその頑張りが、実は続かない原因になることがあります。

 

最初からハードなトレーニングを行うと、

身体的な負担だけでなく、心理的なハードルも上がってしまいます。
結果として、「行くのが億劫になる」状態になりやすいのです。

 

特に運動初心者の方は、“少し物足りないくらい”から始めることが大切です。

当ジムでも、無理のない運動からスタートすることで

「気づいたら続いていた」という声を多くいただいています。

 

大切なのは一度の頑張りではなく、継続することです。

 

 

当施設は脳卒中リハビリの専門家である

酒向正春先生の著書「筋肉革命95」で紹介されている理論、

「サコーメソッド」を実践するジムです。

 

スモールジムSweet Fitnessは、
**「サコーメソッドを通じて運動が習慣化できる環境」**を大切にしています。

毎回のトレーニングにトレーナーが一緒に参加し、

• 正しいフォーム

• 今の体力に合った運動強度

• 無理なく続けられる運動内容

を丁寧に指導します。

「これで合っているのかな？」
という不安をその場で解消しながら行うことで、
効果的で、続けられる運動習慣を身につけていきます。

 

こんな方におすすめです！

• 新所沢駅周辺でジムを探している方

• 埼玉県所沢市で少人数制・指導付きのジムを探している方

• パーソナルジムは敷居が高いと感じている方

• 運動が苦手・久しぶりで不安な方

新所沢駅から通いやすい立地で、
運動初心者の方も安心して通えるジムです。

 

店舗情報

スモールジムSweet Fitness店
【エリア】埼玉県所沢市・新所沢
【最寄駅】西武池袋線、新所沢駅
【特徴】少人数制／トレーナー常駐／運動初心者歓迎

 

 

見学・体験も随時受付中です。
新所沢で「続けられるジム」をお探しの方は、
ぜひ一度スモールジムSweet Fitnessへお越しください。