新所沢から日本を元気にする！～2026年4月17日・元気のタネ～

こんにちは。

スモールジムSweet Fitnessです。

 

今週は「疲れにくい体づくり」についてお伝えしています。

(4月は水曜日始まりのため4/15(水)からの7日間での一週間として書いています)

 

今回は、ジムと言えば基本の基本とも言える「筋肉」の重要性です。

筋肉というと「見た目を良くするもの」というイメージが強いですが、

実はそれ以上に大切なのが機能面です。

 

筋肉があることで、

・姿勢が安定する

・関節への負担が減る
・動きがスムーズになる

結果として、同じ動作でも無駄な力を使わずに済み、「疲れにくい体」につながります。

 

特に体幹や下半身の筋肉は、日常生活の土台です。

 

立つ・歩く・座るといった基本動作が楽になるだけでも、1日の疲れ方は大きく変わります。

まずは無理のない範囲で、体を支える筋肉を少しずつ使っていくことが大切です。 

 

 

 

当施設は脳卒中リハビリの専門家である

酒向正春先生の著書「筋肉革命95」で紹介されている理論、

「サコーメソッド」を実践するジムです。

 

スモールジムSweet Fitnessは、
**「サコーメソッドを通じて運動が習慣化できる環境」**を大切にしています。

毎回のトレーニングにトレーナーが一緒に参加し、

• 正しいフォーム

• 今の体力に合った運動強度

• 無理なく続けられる運動内容

を丁寧に指導します。

「これで合っているのかな？」
という不安をその場で解消しながら行うことで、
効果的で、続けられる運動習慣を身につけていきます。

 

こんな方におすすめです！

• 新所沢駅周辺でジムを探している方

• 埼玉県所沢市で少人数制・指導付きのジムを探している方

• パーソナルジムは敷居が高いと感じている方

• 運動が苦手・久しぶりで不安な方

新所沢駅から通いやすい立地で、
運動初心者の方も安心して通えるジムです。

 

店舗情報

スモールジムSweet Fitness店
【エリア】埼玉県所沢市・新所沢
【最寄駅】西武池袋線、新所沢駅
【特徴】少人数制／トレーナー常駐／運動初心者歓迎

 

 

見学・体験も随時受付中です。
新所沢で「続けられるジム」をお探しの方は、
ぜひ一度スモールジムSweet Fitnessへお越しください。