新所沢から日本を元気にする！～2026年4月24日・元気のタネ～

こんにちは。

スモールジムSweet Fitnessです。

 

今週は「ちょっとした習慣で体が変わるシリーズ」をお伝えしています。
（4月は水曜日始まりのため4/22(水)からの1週間としています）

 

最初から頑張りすぎると、運動は続きません。

 

実際、長く続いている人ほどやっているのはシンプルです。

・軽い筋トレ
・短時間のウォーキング
・無理のないストレッチ

 

ポイントは「余力を残す」こと。

「まだできるけどやめておく」くらいが、次につながります。

 

さらに「今日はこれだけでOK」と自分に許可を出すことが、習慣化の大きなポイントになります。

 

運動は強さよりも継続がすべてです。

  

 

当施設は脳卒中リハビリの専門家である

酒向正春先生の著書「筋肉革命95」で紹介されている理論、

「サコーメソッド」を実践するジムです。

 

スモールジムSweet Fitnessは、
**「サコーメソッドを通じて運動が習慣化できる環境」**を大切にしています。

毎回のトレーニングにトレーナーが一緒に参加し、

• 正しいフォーム

• 今の体力に合った運動強度

• 無理なく続けられる運動内容

を丁寧に指導します。

「これで合っているのかな？」
という不安をその場で解消しながら行うことで、
効果的で、続けられる運動習慣を身につけていきます。

 

こんな方におすすめです！

• 新所沢駅周辺でジムを探している方

• 埼玉県所沢市で少人数制・指導付きのジムを探している方

• パーソナルジムは敷居が高いと感じている方

• 運動が苦手・久しぶりで不安な方

新所沢駅から通いやすい立地で、
運動初心者の方も安心して通えるジムです。

 

店舗情報

スモールジムSweet Fitness店
【エリア】埼玉県所沢市・新所沢
【最寄駅】西武池袋線、新所沢駅
【特徴】少人数制／トレーナー常駐／運動初心者歓迎

 

 

見学・体験も随時受付中です。
新所沢で「続けられるジム」をお探しの方は、
ぜひ一度スモールジムSweet Fitnessへお越しください。