2026/05/05

新所沢から日本を元気にする！～2026年5月5日・元気のタネ～

こんにちは。

スモールジムSweet Fitnessです。

今週は「なかなか疲れが抜けない方へシリーズ」をお伝えしています！

(5月は金曜日始まりのため5/1(金)からの1週間としています)

「最近ずっと疲れている」
そう感じる方の中には、肩こりや腰痛を抱えている方も多くいらっしゃいます。

実は、体のコリや張りは“疲労感”とも深く関係しています。

例えば、肩や背中が固まっている状態では血流が悪くなり、筋肉が常に緊張しやすくなります。

すると、体は無意識にエネルギーを使い続けるため、
「何もしていないのに疲れる」
という状態になりやすいのです。

また、姿勢の崩れも疲れやすさにつながります。

猫背や前かがみ姿勢になると、首・肩・腰への負担が増え、呼吸も浅くなりやすくなります。

するとさらに疲労感が強くなる…という悪循環が起こります。

だからこそ、疲労対策としては

・筋肉を動かす
・姿勢を整える
・血流を良くする

ことが大切です。

「運動＝鍛える」だけではありません。

体を整えるための運動も、健康にはとても重要です。

“疲れにくい体”は、日々の小さな積み重ねで作られていきます

当施設は脳卒中リハビリの専門家である

酒向正春先生の著書「筋肉革命95」で紹介されている理論、

「サコーメソッド」を実践するジムです。

スモールジムSweet Fitnessは、
**「サコーメソッドを通じて運動が習慣化できる環境」**を大切にしています。

毎回のトレーニングにトレーナーが一緒に参加し、

を丁寧に指導します。

「これで合っているのかな？」
という不安をその場で解消しながら行うことで、
効果的で、続けられる運動習慣を身につけていきます。

新所沢駅から通いやすい立地で、
運動初心者の方も安心して通えるジムです。

スモールジムSweet Fitness店
【エリア】埼玉県所沢市・新所沢
【最寄駅】西武池袋線、新所沢駅
【特徴】少人数制／トレーナー常駐／運動初心者歓迎

見学・体験も随時受付中です。
新所沢で「続けられるジム」をお探しの方は、
ぜひ一度スモールジムSweet Fitnessへお越しください。

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