こんにちは。
スモールジムSweet Fitnessです。
今回は「スモールジムに向かない人」について解説します。
以下の項目に当てはまる方は当施設よりも
他のジムを探されることをお勧めします。
・パーソナルトレーニングを受けたいという方
当施設はパーソナルトレーニングジムではありません。
最大３名で行うグループトレーニング形式のジムです。
・このサイトやブログをよく確認していない方
・ネット検索で流すように施設のサイトを見ただけの方
こういった方は
「ジムやパーソナルトレーニングジムなんてどこも似たようなものでしょう」
という考え方をしている傾向にあります。
その感覚で当施設にお越しなると「グループトレーニング形式だとは思わなかった」
というミスマッチが生じてしまい、お互いにとって時間の無駄になってしまいます。
・食事制限無しで痩せたい、好きな物は我慢したくないので運動で何とかしたい方
基本的に無理です。
以前に「酒を毎日飲むようになって腹が出てきたから専門的なトレーナーにみてもらいたい」
という方がおられましたが、それに対する回答は
「酒を飲むのをやめましょう」
「飲む酒の量を減らしましょう」
「酒を飲む頻度を減らしましょう」
のどれかとなります。
(実質的に酒を飲まないようにしないと痩せませんが)
・どうしても時間調整ができない方
スモールジムは曜日と時間を決めてジムに来ていただく塾形式のジムです。
テニススクールやゴルフスクールなどと同じですね。
こういったことと違って「ジムでの運動」となると、今では24時間営業しているジムもたくさんあり、いつでも手軽に運動できるようになっています。
自分で気持ちを切り替えてジムまで足を運ぶことができるならいいのですが
「どこかのタイミングでジムに行こう」と思ったまま行かなくなったままになっている方が多いのです。
スモールジムはそういった方のために「行かなきゃいけない」という
ある種の強制力をかける形式にしています。
そうすることで自然と運動する習慣が身についていくのです。
スモールジムでは週2回コースと、1回コースの2種類を用意していますが
「週1回(一週間7日分の1日)も運動のための時間が確保できない」
というほど忙しい方は、24時間いつでも行けるジムを選ばれる方が良いしょう。
・とにかくできるだけ早く痩せたい方・楽して痩せたい方
スモールジムはダイエット専門ジムではありません。
運動習慣を生活の中に組み込むことで自然と体が変っていくことを目指しています。
楽に痩せたいのならば瘦身エステの方をおススメします。
・短期間で筋肉をつけてSNS映えするカッコイイ体をすぐに手に入れたい方
スモールジムはいわゆるボディメイク・ボディビル系のジムではありません。
筋肉をつけていくことを一番に考えている場合はゴールドジムなど、
より専門的なジムを選ぶことをおススメします。
・痩せたいけどお酒やお菓子、外食など好きな物を制限したくない方
スモールジムでは食事制限を課すようなことはしておりませんが、
痩せたいという場合はどうしてもある程度の食事コントロールが必要になります。
「食事制限をしないで運動だけやって消費カロリーを増やして痩せたい」という方も時々おられますが、そうなると自衛隊の訓練に相当するような運動を毎日行う必要があり、実質的に不可能です。
・普段から運動習慣がある、一人でできるという方
スモールジムは「運動の必要性を感じながらも運動が苦手、あるいは嫌い」という方に向いている施設ですので、普段からしっかり運動をしている方にとっては当施設のメニューはかなり軽いものになるかと思います。
・体に関して特に困っていない方
肩こりや腰の痛み、膝の痛みなど特に何もなく、運動不足やあるいは運動不足からくる慢性的な疲労感などに悩まされていない、など特に身体についての悩みがないという方は運動の必要性がそもそもありません。
・方法だけ教えてもらえれば十分だという方
・無料体験で、またはトレーニングのやり方だけ習って
できるだけすぐに辞めてあとは自分でやろうと考えている方(とにかく金額を安く済ませたい方)
筋力トレーニングやストレッチのやり方を教えてもらって
1～2か月で辞めたいという方も過去にいらっしゃいました。
お客様のお考えなので何も否定はいたしませんが、
こういったことは言い換えれば、ゴルフやテニスなどを習う時に
「球の打ち方、スイングのやり方だけ教えてください。後は自分でやりますので。」と言っているようなものです。
教える側としては基本をお伝え出来ますが、それでその競技が上手になるかという保証まではできないはずです。
当施設は脳卒中リハビリの専門家である
酒向正春先生の著書「筋肉革命95」で紹介されている理論、
「サコーメソッド」を実践するジムです。
スモールジムSweet Fitnessは、
**「サコーメソッドを通じて運動が習慣化できる環境」**を大切にしています。
毎回のトレーニングにトレーナーが一緒に参加し、
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正しいフォーム
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今の体力に合った運動強度
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無理なく続けられる運動内容
を丁寧に指導します。
「これで合っているのかな？」
という不安をその場で解消しながら行うことで、
効果的で、続けられる運動習慣を身につけていきます。
こんな方におすすめです！
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新所沢駅周辺でジムを探している方
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埼玉県所沢市で少人数制・指導付きのジムを探している方
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パーソナルジムは敷居が高いと感じている方
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運動が苦手・久しぶりで不安な方
新所沢駅から通いやすい立地で、
運動初心者の方も安心して通えるジムです。
店舗情報
スモールジムSweet Fitness店
【エリア】埼玉県所沢市・新所沢
【最寄駅】西武池袋線、新所沢駅
【特徴】少人数制／トレーナー常駐／運動初心者歓迎
見学・体験も随時受付中です。
新所沢で「続けられるジム」をお探しの方は、
ぜひ一度スモールジムSweet Fitnessへお越しください。
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