こんにちは。
スモールジムSweet Fitnessです。
我々、スモールジムは運動施設でありトレーニングジムでもあるのですが、
何を一番重要だと考えているかというと「習慣」です。
利用者の方に定期的に当施設まで足を運んできてもらうこと、
そして仮にわずかな時間であったとしても体を動かしていただくこと、
さらには「どんなトレーニングをするのか」ではなく
「どんな動きでもいいからひとまずやってみること」、これが何よりも重要です！
定期的に体を動かす習慣がないと
何も始まらないといっても過言ではないからです。
学校や学習塾での勉強に置き換えるとわかりやすいのですが、
「とにかく毎日学校や塾へ行って、わずかな時間でも教科書を読む、
簡単すぎる問題集であっても１ページでもいいからやる」という習慣がある子供と、
「学校へも塾へもほとんど顔を出さずに、自宅で過ごしていて
気が向いた時だけ教科書を開く、気が向いた時だけ学校に出てくる」という子供と、
どちらが学力が伸びるでしょうか？と聞かれれば
誰でも前者だと断言できるはずです。
勉強を運動に置き換えてみると、
「どんな運動をすると一番効率よく痩せるのか？」
「一番効率よく筋肉がつくトレーニングメニューはどんなのだろう？」と考えるのは、
勉強の例えで挙げた「後者」の子供が
「どの参考書を読むと効率的に勉強ができるのだろう？」と考えるのと同じだということがわかるかと思います。
そんなことよりまず学校や塾にちゃんと通って、
どんな教科でもいいから、どんなテキストでもいいから読んでみて、
重要だと感じる部分をノートにまとめようよ！
と言いたくなりますよね？
スモールジムで一番重要視しているのはまさにそこなのです。
「とりあえず学校に来て教科書を開いてみましょう」
つまり
「とりあえずジムに足を運んで、体を動かしましょう！
どんな運動をするかはトレーナーがご案内しますのでご安心ください」
ということなのです。
当施設は脳卒中リハビリの専門家である
酒向正春先生の著書「筋肉革命95」で紹介されている理論、
「サコーメソッド」を実践するジムです。
スモールジムSweet Fitnessは、
**「サコーメソッドを通じて運動が習慣化できる環境」**を大切にしています。
毎回のトレーニングにトレーナーが一緒に参加し、
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正しいフォーム
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今の体力に合った運動強度
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無理なく続けられる運動内容
を丁寧に指導します。
「これで合っているのかな？」
という不安をその場で解消しながら行うことで、
効果的で、続けられる運動習慣を身につけていきます。
こんな方におすすめです！
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新所沢駅周辺でジムを探している方
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埼玉県所沢市で少人数制・指導付きのジムを探している方
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パーソナルジムは敷居が高いと感じている方
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運動が苦手・久しぶりで不安な方
新所沢駅から通いやすい立地で、
運動初心者の方も安心して通えるジムです。
店舗情報
スモールジムSweet Fitness店
【エリア】埼玉県所沢市・新所沢
【最寄駅】西武池袋線、新所沢駅
【特徴】少人数制／トレーナー常駐／運動初心者歓迎
見学・体験も随時受付中です。
新所沢で「続けられるジム」をお探しの方は、
ぜひ一度スモールジムSweet Fitnessへお越しください。
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