新所沢から日本を元気にする！～2026年6月8日・元気のタネ～

今週は、スモールジムが考える「健康づくり」についてお話しします。

 

「痩せたいからジムへ行く。」

 

そんなイメージを持たれる方は多いですが、

私たちはダイエットだけを目的にしたジムではありません。

 

もちろん、運動を始めて体重が減る方もいらっしゃいます。

 

しかし実際には、体重の増減には食事の影響がとても大きく、

週に数回の運動だけで大きく変化させることは簡単ではありません。

 

だからこそ、

「ジムで頑張って、あとはご自身で食事管理をしてください」

という形に、少し疑問を感じています。

 

私たちが目指しているのは、

年齢を重ねても元気に歩けること、疲れにくい体をつくること、

そして健康的な生活習慣を身につけること。

 

体重計の数字だけではない、本当の意味での健康づくりをサポートしたいと考えています。