こんにちは。
スモールジムSweet Fitnessです。
今週は、スモールジムが考える「健康づくり」についてお話しします。
最近、体験にお越しいただく方の中に、
「もっとハードに筋トレしたい」
「ベンチプレスやスクワットを本格的にやりたい」
「短期間で大幅に体を変えたい」
という目的をお持ちの方もいらっしゃいます。
もちろん筋力トレーニングも行いますが、スモールジム浅草橋本店が目指しているのは「健康づくり」です。
筋肉を大きくすることや限界まで追い込むことよりも、
・転ばない体づくり
・疲れにくい体づくり
・肩こりや腰痛の予防
・健康寿命を延ばすこと
を大切にしています。
本格的なボディメイクや競技向けトレーニングを希望される方には、他のジムの方が合う場合もあります。
まずは「健康のために運動を続けたい」という方に選んでいただきたいジムです。
そんな未来を一緒につくる場所でありたいと思っています。
また、体験にお越しになる方の中には「痩せたいんです」
とお話しされる方がいらっしゃいます。
しかし実際にお会いしてみると、医学的にも健康的にも十分に標準体型というケースも少なくありません。
私たちは単純に体重を減らすことを目的にはしていません。
大切なのは、
・元気に動けること
・疲れにくいこと
・将来も自分の足で歩けること
です。
数字だけを追いかけるのではなく、本当に必要な健康づくりを考えていきたいと思っています。
当施設は脳卒中リハビリの専門家である
酒向正春先生の著書「筋肉革命95」で紹介されている理論、
「サコーメソッド」を実践するジムです。
スモールジムSweet Fitnessは、
**「サコーメソッドを通じて運動が習慣化できる環境」**を大切にしています。
毎回のトレーニングにトレーナーが一緒に参加し、
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正しいフォーム
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今の体力に合った運動強度
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無理なく続けられる運動内容
を丁寧に指導します。
「これで合っているのかな？」
という不安をその場で解消しながら行うことで、
効果的で、続けられる運動習慣を身につけていきます。
こんな方におすすめです！
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新所沢駅周辺でジムを探している方
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埼玉県所沢市で少人数制・指導付きのジムを探している方
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パーソナルジムは敷居が高いと感じている方
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運動が苦手・久しぶりで不安な方
新所沢駅から通いやすい立地で、
運動初心者の方も安心して通えるジムです。
店舗情報
スモールジムSweet Fitness店
【エリア】埼玉県所沢市・新所沢
【最寄駅】西武池袋線、新所沢駅
【特徴】少人数制／トレーナー常駐／運動初心者歓迎
見学・体験も随時受付中です。
新所沢で「続けられるジム」をお探しの方は、
ぜひ一度スモールジムSweet Fitnessへお越しください。
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