こんにちは！スモールジム Sweet Fitnessの佐藤です。
「これだけやれば大丈夫！」
街中でも、よく見る謳い文句ですが、からだに関して、このような主張は要注意ですね。
何故なら、人間の体は、結構複雑に出来ているからです。
車であれば、燃料であるガソリンがあれば走ります。
細かいことをいえば、人体でいう血液の役割であるエンジンオイルも必要ですが、
ここでは割愛します。要は、機械ほど単純ではないということです。
「運動・食事・休養・心整える・つながり」の五位一体の正しいことを、
実践することが、“より良い心身づくり”には欠かせないのです。
この観点が欠落すると、まさに痛い目を見ます。
甘い言葉に惑わされずに、弱い心を断ち切っていきましょう。
ご承知の通りで、短絡的な考え方は、長続きしませんね。
「直ぐに効果が出る！」は、「直ぐに元に戻ります」という、
裏面も備えていることが多々あります。
今日も“Sweet Fitness”に来てくれてありがとうございます。
人間の中でも一番複雑なのは「心（気持ち）」ですね。
こればっかりは永久に探求する必要がありそうです。
だからこそ、“ワクワク”も止まらないのでしょうが。
