こんにちは。 スモールジムSweet Fitnessです。 今週は、スモールジムが考える「健康づくり」についてお話しします。 スモールジムは、「とにかくもっと痩せたい」という願いを叶える場所ではありません。 私たちが目指しているのは、 ・よく眠れる ・よく歩ける ・よく食べられる ・よく動ける そんな毎日を支えることです。 もしあなたが、...
こんにちは。 スモールジムSweet Fitnessです。 今週は、スモールジムが考える「健康づくり」についてお話しします。 「2か月で10kg痩せたい」 「短期間で劇的に変わりたい」 そんなご相談をいただくことがあります。 もちろん体重が減る方もいらっしゃいますが、スモールジム浅草橋本店は短期集中型のダイエットジムではありません。 私たちが目指しているのは、...
2026/06/11
こんにちは。 スモールジムSweet Fitnessです。 今週は、スモールジムが考える「健康づくり」についてお話しします。 最近、体験にお越しいただく方の中に、 「もっとハードに筋トレしたい」 「ベンチプレスやスクワットを本格的にやりたい」 「短期間で大幅に体を変えたい」 という目的をお持ちの方もいらっしゃいます。...
2026/06/10
こんにちは。 スモールジムSweet Fitnessです。 今週は、スモールジムが考える「健康づくり」についてお話しします。 運動を続けている会員さまからは、 「階段の上り下りが楽になった」 「肩こりが減った」 「よく眠れるようになった」 そんなお声をたくさんいただきます。 私たちが大切にしているのは、...
2026/06/09
こんにちは。 スモールジムSweet Fitnessです。 今週は、スモールジムが考える「健康づくり」についてお話しします。 1週間は168時間あります。 そのうち、ジムで運動する時間は1〜2時間程度という方がほとんどです。 つまり、健康づくりを左右するのは残りの160時間以上をどう過ごすかということ。...
2026/06/08
こんにちは。 スモールジムSweet Fitnessです。 今週は、スモールジムが考える「健康づくり」についてお話しします。 「痩せたいからジムへ行く。」 そんなイメージを持たれる方は多いですが、 私たちはダイエットだけを目的にしたジムではありません。 もちろん、運動を始めて体重が減る方もいらっしゃいます。...
当施設は毎週日曜日が休館日です。 また、毎月末の29日、30日、31日も休館日です。 当施設にご興味をお持ちの方、 体験トレーニングを受けてみたいという方は このウェブサイトのお問い合わせフォームから 体験希望日などを入力してお送りください。 月曜日にスタッフから折り返し連絡いたします。...
こんにちは。 スモールジムSweet Fitnessです。 今週は、「ダイエットだけではない健康づくり」をテーマにお届けしてきました。 健康は、一時的に頑張って終わるものではありません。 だからこそ、 ・無理をしすぎない ・続けられる ・自分のペースでできる ことがとても大切です。...
こんにちは。 スモールジムSweet Fitnessです。 年齢とともに、筋力は少しずつ低下していきます。 すると、 ・疲れやすい ・転びやすい ・階段がつらい ・外出がおっくう といった変化につながることがあります。 ですが、筋肉は何歳からでも刺激を与えることができます。 大切なのは、“無理なく継続すること”。 スモールジムでは、ムキムキになるためではなく、...
こんにちは。 スモールジムSweet Fitnessです。 「24時間ジムに入ったけど行かなくなった」 そんな経験がある方は意外と多いです。 自由に行けるのは便利ですが、その反面、「今日はいいかな…」となってしまうこともあります。 スモールジムでは、曜日と時間を決めて通う予約制スタイルを採用しています。...
